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おおしまスポーツクラブBLOG

富山県射水市おおしまスポーツクラブ(OSC)の活動紹介を行うブログです。

計画立ててますか?

こんにちは、「住人」です。
夏真っ盛りですね。連日30℃を上回る日が続いています。
射水市の海水浴場も海開きをし、さっそく泳いだ方もいらっしゃるのでは?

夏に向けて体重を落とそうとおもい、運動に食事にいろいろと
努力いますよね、いますよね?
かくいう私もその一人ですが、順調に体重が落ちています。

特別なことはまったくしなくて動いては夜の食事を減らす、
山に登っては夜の食事を減らすといったところでしょうか。
これだけを2ヶ月で体重の5%の4kg落とすことに成功しています。

目標はあと2ヶ月で70kgまで落としたいのでゆっくり焦らずに
続けていこうという訳です。
ダイエット・減量というものは計画をもってやるだけのことを
しっかりと行えば、確実に結果があらわれるものですので、
今年の夏デビューに失敗してしまった方は早い内からの
ダイエット計画を立てたほうが成功しやすいですよ。

山登り マジオススメデス

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