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おおしまスポーツクラブBLOG

富山県射水市おおしまスポーツクラブ(OSC)の活動紹介を行うブログです。

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新教室 簡単なキック&パンチエアロビクス教室

新教室!

簡単なキック&パンチエアロビクス教室を体験してきました。



普通のエアロビクスよりパンチとキックがある分、大汗をかきました。

ステップを覚えるというハードルが高くないので、エアロビ初心者には最適かもしれません。

ツイストの動作とパンチの動作で、おなか周りと背中と二の腕に効果がありそう!

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